Radical Sparks

Bereit, wirklich
bei dir zu sein?

Lerne Schritt für Schritt, mit deinen Gefühlen zu sein — damit du ein authentisches Leben führst, das sich nach dir anfühlt.

Auf die Warteliste Kostenlose Gefühlssession
Der Unterschied

Viele Frauen denken, sie fühlen.
Was wir gelernt haben, ist Gefühle zu managen.

Wir haben gelernt zu funktionieren, zu verstehen, unsere Gefühle zu unterdrücken oder sie auszuhalten. Das ist nicht dasselbe wie fühlen. Fühlen ist ein Skill — den die meisten von uns nie gelernt haben. Wenn wir ihn lernen, verändert sich alles: Entscheidungen, Beziehungen, Selbstbild, Lebendigkeit.

Unsere Erkenntnis
Du bist nicht allein! Die meisten Menschen haben nie gelernt, wirklich zu fühlen.

Was nicht gefühlt wird, bleibt in unserem Körper stecken und steuert uns — unsere Entscheidungen, unsere Reaktionen, die Geschichten, die wir über uns erzählen. Was uns frei macht: lernen, Gefühle durch uns hindurchfließen zu lassen — ohne zu reagieren. Und das ist ein Skill, den man lernen kann.

Das kennst du

„Du funktionierst. Du lieferst. Du bist für alle da. Und für dich selbst bleibt nichts mehr übrig."

  • Du sorgst dich um alle — deine Kinder, Partner, Team, Freundinnen. Aber wenn dich jemand fragt, wie es dir geht, merkst du: du weißt es gar nicht.
  • Du hast ein Leben aufgebaut, das von außen gut aussieht. Und trotzdem das Gefühl, dass du darin irgendwie nicht vorkommst.
  • Du sehnst dich danach, dich einfach mal wirklich auszuruhen. Nicht schlafen. Ankommen. Im Frieden sein.
  • Seit Jahren arbeitest du an dir selbst — Bücher, Therapie, Podcasts, Coaching. Du verstehst dich gut. Und trotzdem fühlt sich irgendwas falsch an.
  • Manchmal sitzt du mittendrin in deinem Leben und fühlst dich wie eine Fremde darin.
Radical Sparks

Tägliches Training.
Im echten Leben.

Gefühle warten nicht. Sie kommen im Stau, im Meeting, wenn die Kinder schreien — mitten im Alltag. Genau dort ist die eigentliche Übung.

Viele machen Therapie oder Coaching und nutzen diese Räume zum Fühlen wunderbar. Radical Sparks ist die Begleitung dazwischen: im echten Leben, im echten Moment.

Schritt für Schritt lernst du, Kontakt zu deinem Körper aufzunehmen — denn fühlen beginnt im Körper. Körperbasiert, neurowissenschaftlich fundiert. Bis Fühlen automatisch wird.

Unsere Lernplattform kommt bald. Sei die Erste, die es erfährt.

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kostenlose Gefühlssession.

Lerne, was es bedeutet, wirklich zu fühlen. Körperbasiert, geführt, in deinem eigenen Tempo.

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Unsere Methode

Fühlen lernen —
Schritt für Schritt.

Fühlen ist nicht Nachdenken über ein Gefühl. Es ist körperlich. Und es muss geübt werden — wie jeder Skill.

1

Innehalten

Aktivierung bemerken — und den Automatismus sofort zu Reagieren unterbrechen. Der erste und wichtigste Schritt: nicht sofort handeln.

2

Körper wahrnehmen

Welche Körpersensationen sind gerade da? Enge in der Brust, Wärme, Schwere? Verbindung zum Körper herstellen — denn dort lebt das Gefühl.

3

Präsent bleiben

Bei dem bleiben, was ist. Jedes Gefühl bleibt nur eine bestimmte Zeit — und verändert sich. Du musst nichts tun. Nur dabei sein.

4

Veränderung wahrnehmen

Spüren, wie es sich verändert, auflöst, leichter wird. Das ist der Moment, in dem wirklich etwas passiert und sich unsere Wahrnehmung verändert.

Unsere Gefühlssessions unterstützen dieses Training mit Binaural Beats, Atemtechniken zur Nervensystem-Entspannung und Somatic Experiencing — neurowissenschaftlich fundiert, körperbasiert, alltagstauglich.

Stimmen

Was Frauen erleben

Sarah M.
"

Ich habe jahrelang verstanden, warum ich reagiere, wie ich reagiere. Aber erst hier habe ich wirklich gespürt, was sich dahinter verbirgt. Das hat mein komplettes Erleben in der Situation verändert - ich fühle mich viel entspannter.

Sarah M., 38
Lena K.
"

Ich dachte immer, ich bin gut darin, meine Gefühle zu kennen. Was ich nicht wusste: Kennen ist nicht Fühlen. Nach den ersten Sessions habe ich tiefer geatmet als seit Jahren.

Lena K., 34
Marie B.
"

Endlich etwas, das mich dort abholt, wo ich wirklich bin — nicht wo ich sein sollte. Ich fühle mich zum ersten Mal seit langer Zeit wirklich bei mir.

Marie B., 42
Wer dahinter steht

Zwei Frauen.
Eine Überzeugung.

Wir haben unzählige Methoden kennengelernt. Das Einzige, das wirklich etwas verändert hat, war immer dasselbe: das Fühlen.

Alexandra Böhmer Co-Founderin
Alexandra Böhmer

Prädikatsexamen in Jura. McKinsey. CEO eines Startups mit 25. Von außen: der Beweis, dass es geht. Von innen: eine Frau, die nie gelernt hatte, sich selbst genug zu sein. Als mein Bruder starb, brach mein System zusammen. Ich landete in der Klinik. Nach dem Tod meines Bruders habe ich mich zum ersten Mal wirklich mir selbst zugewendet — meiner inneren Welt, meinen Gefühlen. Und von dort aus habe ich mir das Leben aufgebaut, das ich mir immer gewünscht hatte.

„Ich kann von Herzen sagen, dass ich mich heute glücklicher fühle als vor dem Tod meines Bruders."

Julia Co-Founderin
Julia

Ich war immer fasziniert davon, warum Menschen gegen sich selbst handeln. Warum wir funktionieren, obwohl in uns längst etwas nicht mehr stimmt. Ich habe das lange von außen betrachtet — und gleichzeitig selbst gelebt. In einer Essstörung. In einer gescheiterten Ehe. In dem Gefühl, es eigentlich besser wissen zu müssen.

Ich habe lange versucht, das zu verstehen. Zu analysieren. Den richtigen Weg zu finden. Bis ich gemerkt habe: Das war nie das Problem. Das Problem war, dass ich nie gelernt hatte, wirklich bei mir zu bleiben.

„Heute sehe ich: Ich musste mich nicht noch besser verstehen. Ich musste lernen, bei mir zu bleiben, wenn es innerlich schwierig wurde. Dort beginnt ein Leben, das wirklich meins ist."

Bald verfügbar

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Unser Podcast

Radical Sparks

„Wer authentisch leben will, muss fühlen."

Ehrliche Gespräche über Fühlen lernen, authentisches Leben und den Mut, wirklich bei sich zu sein. Hör rein — überall, wo es Podcasts gibt.

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